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こんにちは今村です

秋ですね♪
緊急事態宣言が解除され
緩やかに動き出す昨今

冬が来る前に免疫力高めて体力をつける必要が
あると思いませんか?

美味しいものを食べて運動をして笑顔を絶やさず毎日を過ごすことが

感染予防の第一歩ですよね。



7月から始めたロードバイクで100キロ達成しました。


 和歌山のコスモスパークへ




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Category: 今村

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