なかなか投稿できてませんでしたね
みなさんもストレスとの戦いが継続している事でしよう
『未病』についてお話しです。
体の変調には
発病には至らないもの検査数値にも出ない軽い症状がある状態もあるということです
なんかだるいな～肩が凝るな～イライラするな～とか心配事や常にのしかかるプレッシャーなんかで心や身体に変調はありませんか？
そして今注目されているのがエクソサイズです。
つまり運動ですね。
運動をする事で気持ちや身体がスッキリするんですよね。
YouTubeを観たりしてみなさんも運動したりしてますか？
まだの人はぜひ軽い運動からしてみてください。
痩せたい人は歩いたり走ったりするよりまずは筋力をつける方が脂肪を燃焼するらしいですよ！
運動をして日々の生活をイキイキさせたいですよね！
僕も『パワーー！』で毎日頑張っています。
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